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Entrada a la sauna a una temperatura de 80º-90º C. ¿Que hacer antes y después del sauna? Se debe tomar sorbos cuantas saunas a la semanade agua o alguna bebida isotónica, ya que podemos perder。

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A los principiantes se les aconseja visitar la sauna 2-3 veces por semana, mientras que los pacientes avanzados pueden incluso utilizar la sauna a diario, siempre que no haya。

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